The Deep Heart, 17-20 september 2020

17-20/9 – The Deep Heart

Livia Wanntorp

The heart area is where we feel most deeply touched by kindness, gratitude, and appreciation, yet it is also where we feel most emotionally wounded. Whether we realize it or not, the heart is what we most carefully guard and most want to open.” John Prendergast – The Deep Heart. Our Portal to Presence.

The Deep Heart Retreat” är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv och genom yoga och närheten till naturen komma fram till det som riktigt betyder något för dig, alltså komma närmare egna hjärtat! För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av flera verktyg under retreaten: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar viryayoga på förmiddagen och restorative yoga samt den somatisk baserade Body Mind Flow Yoga om kvällarna.

Efter yoga och meditation ägnar vi tid åt att tillsammans eller på egen hand reflektera och skriva ner våra tankar – journaling- i syftet att lättare sätta ord på känslor och tankar som satts igång av rörelsepraktiken. Du som deltar får med dig Jennie Liljefors fantastiska skrivbok för reflektioner ”Healing you” som vi också använder under retreaten.

Retreaten bjuder också på egen tid, exkursioner i den närliggande Stenshuvuds nationalpark, och kärleksfullt hemlagad mat vid ett lantligt idyll där människa, hästar och får lever i harmoni med varandra!

Tid: 17-20/9
Pris: 6 000 kr
Boka Livias retreat