Morgonstund som kärleksförklaring

morgonstund

Jag älskar min morgonstund! Nåja, kanske inte just när klockan ringer och kroppen som är varm och sömnig under det sköna täcket bara vill ligga kvar …men om jag inte lyssnar på rösten som säger ”Nej, inte riktigt än, bara en liten stund till” vet jag att belöningen infinner sig en stund senare.

Jag släpar mig ner till glasrummet (det enda rummet man behöver enligt mig!) och lägger mig på yogamattan. Det är svalt i rummet så här års så jag behöver dubbla leggings och en varm tröja för att det ska kännas bra. Efter en stund kommer rörelserna av sig själva och yogan fyller och värmer mitt system på olika nivåer, inte bara kroppsligt utan också andligt.

Min avsikt är tydlig. Jag har bokat tid med mig själv, den människa jag kommer att ha den längsta relationen till av alla. Så märkligt att jag regelbundet bort-prioriterade henne under så många år. Det var så mycket annat som tycktes viktigare. Det var så många andra vars behov verkade mer akuta. Eller så var det bara så att det var mer bekant att vända sig utåt än inåt. Jag visste ju så väl hur man gjorde det! Dessutom tycker man sig få en identitet genom att finnas till för alla andra, för vem vill inte räknas till de goda och snälla och empatiska? För mycket fokus på sig själv kan väl bara leda till narcissism?

Avkopplingen blev istället en extra kopp kaffe eller ett glas vin snarare än en ett möte med den del i mig som längtade efter att bli sedd. Dessutom var det så ”alla” gjorde runt om. Inte visste jag att jag kunde stärka det vackra och det vakna inom mig bara genom att vända mig mot det en liten stund varje dag. Det där inombords som alltid funnits där och som jag kanske anat och någon gång då och då fått kontakt med. Dit är jag alltid välkommen och där finns något vidsträckt, orubbligt och fullständigt tidlöst!

Nu vet jag. Men det räcker inte att veta. Man måste vara villig att ta den där lilla pausen och bli en stund i det utrymme som då visar sig utan att omedelbart följa impulsen att fylla det med något. Det är aldrig själviskt att vända sig in mot sig själv, tanka, öppna fönstren och vädra det inre rummet. Tvärtom, det ökar bara vår förmåga att finnas för och lyssna till andra utan en massa ord eller aktiviteter. Det vilar något vackert och värdigt i det.

Det är svårt att tanka en bil i efterhand. Den har redan stannat och kommer inte längre utan måste bogseras. Eller om man tankar med fel bränsle. Du märker det efter ett tag, det är något som liksom gnisslar. Så min egen kärlekshandling till mig själv – varje dag – inkluderar alltid en stund av yoga, meditation och en reflektion över vad jag redan har och är istället för vad jag saknar.

Frukost som kärleksförklaring

Frukost som kärleksförklaring

Sedan kommer vi till nästa kärleksförklaring, frukosten. I morse blev det havregrynsgröt med linfrö, solros & pumpakärnor, chiafrön och kokos. Till det persika, fikonmos och mina eget plockade rönnbär. Inget konstigt, ändå så märkvärdigt. Ät långsamt. Se maten, känn smakerna och konsistensen på de olika ingredienserna. Kanske hörs det när du tuggar sönder rönnbären?

Låt bli datorn eller tidningen en liten stund. Ta in, eller som en av mina vackraste vänner Björn Natthiko Lindeblad kallar det: varsevarande. Bli varse hur rikt livet kan vara just i detta lilla och samtidigt stora ögonblick.

Tycker du att jag är för romantisk eller behöver verklighetsanknytning? Kanske det, men vardagslyckan är rätt lågmäld och inte så yvig utan döljer sig för det omedvetna sinnet. Ett vardagsliv kan vara fyllt av små mirakel utan att du märker dem. Ungefär som mellanrummen mellan orden i texten du läser nu. Du fokuserar på orden men mellanrummen har ett syfte och utan dem blir sammanhanget otydligt och ogripbart.

Vidga sinnet och gränserna för din perception. Ge dig själv en välbehövlig paus och se om du kan upptäcka något du vanligtvis inte lägger märke till. I dag. Finns ingen bättre dag.

2 Comments

  1. Mona Brinck

    Så Härligt att läsa dina rader! Varma vackra ord om allt möjligt men som får mig att bli lugn & Tacksam i mitt hjärta. Ser fram emot att följa dig framöver.
    Hade gärna varit med på din meditation men det får bli hemifrån min soffa. Om det kan vara ett alternativ?
    Massa Ljus & Kärlek till dig min fina vän ?????????

  2. Kära Mona! Tack för dina fina kommentarer! Att höra att du blir lugn och tacksam av att läsa gör mig oerhört glad. Självklart kan du meditera hemma från soffan, det är avsikten och inte den fysiska platsen som räknas.
    Stor kram!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.