Yoga med fokus på core-stabilitet och Mediyoga – hösten 2018

Yoga med fokus på core-stabilitet.

När: Torsdagar kl 18.30
Var: Höllviken, Östra Halörsvägen 20-11, (Lilla Hammars Gård vid rondellen väg 100)
Start: 30/8
Boka &betala: Boka genom yogainfo’s hemsida här eller genom att mejla till kristina@kristinadurr.se. Betala med klipp om du är medlem hos yoga i Höllviken, eller genom shwish/kontant på plats (150 kr/gång)

Stärk core, balans och bäckenstabilitet med denna övning

Denna klass är perfekt för dig som behöver stärka upp eller bibehålla styrka kring rygg, mage och bäcken. Dessutom stärker du skuldror och hållning. Passar även den som brukar välja pilates. Här möts det bästa av olika, fast också gemensamma världar- yoga, pilates, mindfulness. Som ett Kinderägg! Tre önskningar i en!

Mediyoga

När: Torsdagar kl 20.00
Var: Höllviken, Östra Halörsvägen 20-11, (Lilla Hammars Gård vid rondellen väg 100)
Start: 30/8
Boka &betala: Boka genom yogainfo’s hemsida här eller genom att mejla till kristina@kristinadurr.se. Betala med klipp om du är medlem hos yoga i Höllviken, eller genom shwish/kontant på plats (150 kr/gång)

Mediyoga är en lugn och terapeutisk yogaform som passar alla som vill känna sig lugnare eller mindre stressade. Den hjälper koncentrationen och det blir lättare att lära sig nytt och även komma ihåg saker man lärt sig. Genom enkla fysiska övningar, andningsövningar, ljud (mantra) och ögonposition (drishti) kan man nå ett tillstånd av djup avslappning och ett lugnare sinne. Många upplever att de sover bättre. Mediyogan fungerar utmärkt för dem som på grund av olika orsaker tycker att fysisk yoga är för krävande, till exempel den som lever med kroniska smärttillstånd, reumatism eller liknande. Läs mer här.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.