Sea view yoga på Österlen

Morgonyoga utomhus kl 8.30-10

Nu har vi varit på plats på vår vackra gård på Österlen sedan mitten av mars och jag börjar längta efter att undervisa efter några månaders uppehåll i och med flytten från Falsterbo, så nu kör jag igång morgonyogan på vår vackra gård utvalda morgnar när vädret tillåter under juni – augusti.

Boka din plats via: https://www.timecenter.se/kullakragard/
150 kr/gång. Betala med Swish

Yogan är inspirerad av hatha yoga, anusara yoga och iyengar yoga och kallas Viryayoga. Det är i denna yogaform jag har min 500 RYT utbildning, vilket innebär att jag gått många och långa utbildningsblock inom detta. Viryayoga är egentligen inte en yogaform, utan en metod. Jag ska förklara.

Vad är Viryayoga

Viryayoga handlar om självstärkning –  vi vill stärka våra elever i sin kunskap om sin kropp och sig själva. Man kan säga att Viryayoga är en metod snarare än en specifik yogaform.
Den har fyra grundpelare som återkommer i varje klass oavsett om det är stillsam eller dynamisk yoga.

  1. Helhet – i varje klass vet du att du kommer att få jobba med hela kroppen
  2. Hälsosam biomekanik (rörelselära) stärker dig i din kunskap om din kropp
  3. Yogafilosofi – ett självstärkande tankekorn som du kan ta med sig utanför mattan för att få perspektiv på tillvaron
  4. Kom som du är! Oavsett om du känner dig glad och stark eller dämpad och lite ur form kommer du att få en ha glädje av din stund på mattan!

Fördelar med Viryayoga

  • Bra träning för hela kroppen
  • Ger sannolikt ett leende på läpparna
  • Gör kroppen starkare och mer flexibel
  • Ger dig kraft och energi
  • Ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
  • Sänker stressnivån

KULLÅKRA GÅRD

Kullåkra Gård – Yoga, Pilates & Retreat på Österlen 

öppnar i sin helhet våren 2020. Här vill vi skapa en vacker och vilsam miljö för återhämtning, hälsa och inspiration för både kropp och själ. En plats för personlig utveckling att växa utan att sträva. 


Lärare: Kristina Dürr, 500 RYT, med lång professionell och personlig erfarenhet av hälsa, träning, stress och meditation. Precis som du har jag fått möta både glädje och sorg och annat som påverkar människans välbefinnande. Under åren har jag hunnit skaffa mig djup kunskap om kroppens biomekanik och har ett genuint intresse för människans behov av att förstå sig själv.

Boka din plats på morgonyogan här

Vad kostar det? 150 kr, betalas på plats med Swish

Frågor? Kontakta mig på kristina@kristinadurr.se eller via kontaktformuläret här på hemsidan

Hitta hit:  Kullåkra Gård, Österrikevägen 11, 277 35 Kivik.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.