Aktuella kurser

Pilateskurs på Österlen

Tid: Tisdagar kl 18-19.15, start 21 maj 2019
Plats: Gladeholm, Svinaberga
Pris: 795 kr (5 veckors kurs)
Anmälan: Mejla kristina@kristinadurr.se eller skicka ett sms till 0739 442190


Nu har vi varit på plats på vår vackra gård på Österlen sedan mitten av mars och jag börjar längta efter att undervisa efter några månaders uppehåll i och med flytten från Falsterbo.
Min egen studio är inte färdigbyggd än, men jag kommer att hålla till i granngården – Gladeholm på Svinaberga.

Jag undervisar ju bland annat i yoga, pilates, funktionell träning, rehabyoga och meditation, och kommer dessutom att erbjuda retreater här på gården så snart vi blir klara. Jag kommer även att hålla workshops i grön mat och godsaker utan socker, mjöl och ägg, du kan lära dig hur man groddar och få många roliga tips på smoothies och soppor och god vegan-mat!
Men först ut blir en en Pilateskurs på 5 veckor med start den 21 maj 2019.

Vad är pilates?

Pilates är en fantastisk träningsform som skonsamt och effektivt utmanar kroppens djupa stabilitet och balans. Pilatestekniken stärker mage, rygg och bäcken och kan avsevärt lindra ryggbesvär, ibland försvinner de helt!
I den här klassen använder vi redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies, vilket går att variera i oändlighet!
Att träna med redskap ger ett effektivt och snabbare resultat och förutom att du blir smidigare, bygger du styrka och stabilitet med dessa roliga och effektiva pilatesövningar!
Kursen passar dig som vill få ökad kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och förbättra din hållning & balans.
En sak till – det är himla kul, och dessutom skön träning!

Tid: Tisdagar kl 18-19.15, start 21 maj 2019
Plats: Gladeholm, Svinaberga
Pris: 795 kr (5 veckors kurs)
Anmälan: Mejla kristina@kristinadurr.se eller skicka ett sms till 0739 442190

Stärk core, balans och bäckenstabilitet med denna övning